在宝宝11个月时，钙质的摄取非常关键，因为钙是宝宝建立骨骼的重要成分。家长可以通过给宝宝提供一些食物来补钙，这些食物既美味又有营养。
1. 酸奶：酸奶含有丰富的钙和维生素D，可以促进宝宝的骨骼发育。一些口感好的酸奶，如草莓口味、香蕉味等等，可以给孩子更多的想象空间。
2. 豆腐：豆腐是一种优质蛋白质来源，还含有丰富的钙质。家长可以用豆腐做一些营养丰富的料理，如豆腐杂菜汤、冰糖豆腐等等。
3. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜是富含叶酸和钙的绝佳来源，比如菠菜、油菜、芹菜等等。可以将蔬菜搭配到宝宝的饭菜中，增加钙质的摄入量。
4. 鲜奶：鲜奶是含有丰富钙质的完整食品，可以为宝宝提供足够的营养。但是要注意鲜奶不能过热、不能过期。
5. 鸡蛋：鸡蛋蛋白质含量高，而蛋黄则富含维生素D和钙，可以为宝宝提供丰富的营养。可以将鸡蛋跟糊糊混在一起既美味又营养。
总体上，家长可以提供给宝宝一些食物，来增加宝宝的钙摄取量。同时，还要注意合理搭配和适量食用，配合合理的营养搭配可以让宝宝更快地获得健康。
