婴儿平睡和侧睡都是很常见的睡姿。据美国妇产科医生协会介绍，推荐婴儿在出生后的头六个月内，采用平睡，这是为了减小婴儿突发性猝死综合症风险。而在六个月之后，如果宝宝能够独立翻身，侧睡也是安全的。
首先，让我们来看一下平睡。平睡可以提高婴儿的安全性，减小患猝死综合症的风险。平躺位置可以让婴儿舌头前倾，这可以防止婴儿窒息。平躺位置也有助于婴儿吸收养分，因为这种姿势可以帮助保持气道畅通，使得宝宝可以自由呼吸。 然而，平睡的负面影响是，由于婴儿在同一位置处睡眠的时间过长，容易导致头部扁平等问题。因此，建议让宝宝在睡觉时经常换头方向。此外，由于平睡使得宝宝不能自由地呼吸，所以要留意宝宝是否反复打嗝，是否呈现呛咳以及喷嚏等症状，及时关注下。
其次，让我们来看一下侧睡。如果婴儿已经有了翻身的能力，侧睡也是一种安全的睡姿，除非大部分时间在睡觉时宝宝原来也是平睡，这样突然转变的话宝宝可能会感到不适。侧睡可以让婴儿在睡时歇息，选择哪一面侧睡视婴儿喜好而定，双侧抱枕可以很好地支撑宝宝，不用害怕宝宝翻身而出现翻落的危机。同时，此时宝宝自主的呼吸和吞咽的能力也进一步发展，更加清晰。然而，侧睡不像平睡那样允许宝宝舒适自在的睡眠，在这种姿势下，往往会被枕头压制，从而妨碍气道畅通，这更容易让宝宝感到不适甚至危险，所以也要给予适时观察。
综上所述：对于新生儿来说，平睡是比较安全的选择，建议养成平睡的好习惯，对六个月以后的婴儿，则可以根据状况考虑采用侧睡等其他姿势。最重要的是，要在宝宝睡觉时留意他们的状况和需求，当然，保持室内温度适宜，床单干净整洁等也是不可忽视的因素。
