宝宝出院后，补充适当的钙质对于宝宝的生长发育非常重要。以下是一些可以给宝宝食用的补钙食品建议：
1. 牛奶：牛奶是最常见的补钙食品之一。宝宝可以喝配方奶或者母乳，每天建议喝500-600毫升。
2. 鱼类：鱼类是很好的补钙食品，特别是深海鱼和小鱼中的骨头，例如鲱鱼、金枪鱼、鲑鱼等。
3. 豆腐：豆腐是植物性食品中比较好的钙源，因为其中含有大量的钙。
4. 青菜：青菜也是富含钙的食品之一，尤其是菠菜和芥菜，它们含有丰富的钙和其他营养物质。
5. 奶酪：奶酪中含有大量的钙和蛋白质，可以在宝宝食用牛奶之外充当补钙食品。
6. 杏仁：杏仁中含有较高的钙量，可以适量的作为宝宝的零食。
需要提醒的是，宝宝的身体在逐渐适应新环境，建议家长在宝宝出院后，逐渐引导宝宝从混合喂养到单纯喂养母乳，在宝宝6个月以后，逐渐加入辅食，同时也要注意饮食的均衡、多样性、节制性，不要让宝宝吃过多易导致消化不良的食品。
