维生素B是人体必需的营养物质之一，它可以促进体内的新陈代谢，增强机体的免疫力以及促进神经系统发育等。因此，宝宝需要在日常饮食中摄取足够的维生素B。
通常情况下，宝宝从出生后到6个月内，母乳中的维生素B1、B2、B6、B12等就能够满足宝宝的需求。如果宝宝是配方奶粉喂养，其营养成分也会包含所需的维生素B。但是随着宝宝的生长和体重增加，母乳或配方奶粉中的维生素B含量可能不能满足宝宝的需求，此时可以适当地添加一些富含维生素B的食物。
从7个月到1岁，宝宝的辅食已经开始逐步增加，可以选择一些富含维生素B的食物，比如蛋黄、动物肝脏、鸡肉、绿叶蔬菜、豆类等。但需要注意的是，对于较小的宝宝，这些食物需要先加工煮熟，以免宝宝无法消化吸收，同时还需注意食物的质量和卫生问题。
在宝宝1岁之后，其营养需求和消化能力逐步增强，因此维生素B摄入也需要适当调整。一般来说，1岁到3岁的宝宝每天需要摄入约0.8毫克的维生素B1，1毫克的维生素B2和0.4毫克的维生素B6。对于维生素B12，建议每天摄入0.9-1.2微克。这些数值仅供参考，具体还需根据宝宝的年龄、身体状态和个体差异等因素进行调整。
总之，维生素B对于宝宝的健康成长至关重要。尤其是在辅食添加后，家长应该关注宝宝的营养摄入，选择富含维生素B的食物进行添加，同时还需做好消化和卫生保健工作，确保宝宝健康成长。
