宝宝感冒和发烧时，可以吃鱼，但是需要注意以下几点：
首先，要根据宝宝的年龄和身体状况选择鱼类。对于大多数宝宝来说，深海鱼（如鲑鱼、马鲛鱼、鳕鱼）比较容易消化并营养价值较高。
其次，宝宝感冒和发烧时，消化系统会比较敏感，容易出现食欲不振同胃肠道不适的情况。因此，要避免选择油脂含量高、烹调方式重口味的鱼类。
最后，烹制鱼肉时，要特别注意保持食品的清洁和卫生。生鱼或未经彻底加热的鱼肉可能带有细菌或寄生虫，不适合宝宝食用。
总之，宝宝感冒发烧期间可适量食用鱼类，但要选择易消化、低脂肪的鱼种，同时加强食品卫生意识，确保宝宝的安全健康。此外，要注意合理饮食搭配，多喝水、吃易消化的食物，帮助加速宝宝的恢复。如果宝宝出现严重发热或其他症状，应及时就医。
