六个月的宝宝正处于身体成长的关键时期，营养的补充对于宝宝的身体健康和发育至关重要。除了维生素D的摄入外，钙的补充也是十分必要的，因为钙是骨骼和牙齿成长所必须的重要物质，如果不及时补充会影响宝宝的发育和健康。以下是帮助六个月宝宝补钙的一些方式：
1.母乳或人工奶粉：六个月的宝宝依然以母乳或人工奶粉为主要食物来源。母乳中含有丰富的钙质，能够为宝宝提供足够的钙质，如果宝宝是以人工奶粉喂养，则应该选择添加有足够钙质的奶粉，以满足宝宝的钙质需求。
2.鱼类和海鲜：鱼类和海鲜富含钙质和维生素D，适宜六个月宝宝食用，例如三文鱼、虾和鳕鱼等，可以作为宝宝补充钙质的食物。
3.豆腐：豆腐是富含钙质的食物，适合六个月宝宝食用。母乳喂养宝宝也可以给宝宝食用豆腐，可以将豆腐煮烂或打成泥状，方便消化吸收。
4.叶菜类：叶菜类蔬菜如菠菜、甘蓝等富含钙质，同时提供丰富的营养，适宜六个月宝宝食用。
5.奶酪：奶酪是富含钙质的食物，奶酪可以切成小块，方便宝宝吃。
6.酸奶：酸奶含有丰富的钙质和益生菌，有益于宝宝身体健康和营养摄入，适合六个月宝宝食用。
在给六个月宝宝补钙时，需要根据宝宝的实际情况选择合适的食物，不能盲目补充，避免宝宝出现营养过剩。同时，也需要注意合理搭配，保持宝宝的饮食均衡，合理摄入各种营养素，促进宝宝的身体健康发展。
