宝宝的生长发育需要充足的营养，其中钙是十分重要的元素之一。钙在宝宝生长发育中发挥着重要的作用，它参与了骨骼的生长、牙齿的发育、心脏、神经和肌肉的正常功能等多个方面。因此，给宝宝补钙是非常重要的。
但是，宝宝补钙的时间应该是在多大之后呢？钙在宝宝出生后的前几个月并不是那么重要，宝宝全靠母乳和配方奶来获得充足的钙质，因此宝宝出生后100天左右开始适当补钙比较好。此时，宝宝的牙齿开始生长，骨骼也要开始快速发育，补钙成了必要的选择。
补钙最简单的方式就是通过饮食来获得，比如优质奶制品、鱼虾、豆腐、芝麻、绿叶蔬菜等，这些食物都含有较高的钙含量，可以有效地帮助宝宝补钙。
但是，即使饮食中摄取了足够的钙质，宝宝的身体仍然需要额外的钙质来维持正常的生长发育。因此，适当的膳食补钙和营养配方奶粉是非常有必要的。在选择膳食补钙和营养配方奶粉时，要注重产品的质量，避免选择劣质产品，以免给宝宝的健康带来负面影响。
需要注意的是，过量的补钙同样会给宝宝的身体带来负面影响。尤其是在宝宝的饮食中已经摄入足够量的钙的情况下，过度补钙反而会造成身体负担和不良影响。因此，在补钙的过程中，需要注意每个宝宝钙的吸收和代谢情况的不同，根据实际需要来进行科学合理的补钙。
总之，100天大的宝宝需要补钙，补钙时要通过优质食物和营养奶粉进行合理补充，注意合理分配钙的摄入量，避免过量带来的潜在风险，同时也需要注意宝宝个体的差异，根据实际情况进行补钙。
