对于5月出生的宝宝来说，补钙对于他们的生长发育非常重要。由于婴儿的骨骼和牙齿还在不断生长和发育，因此需要大量的钙来支持它们的生长和强健。下面是一些可以给5月宝宝补钙的食物。
1. 奶类食品：母乳或配方奶是宝宝最好的钙源，母乳中含有大量的钙质，并且更易于宝宝吸收。如果宝宝不能吃母乳，则可以给他喝配方奶。
2. 鱼类：富含钙的水产品，如三文鱼、秋刀魚、鲤鱼、鳕鱼等，都是很好的食物，可以作为宝宝的补钙食品。
3. 豆制品：豆腐、豆浆、黄豆等都富含钙质，而且是很好的蛋白质来源，它们也是作为宝宝补钙食品的不错选择。
4. 蛋类：蛋黄中含有大量的钙质，而且容易消化吸收，可以适量给宝宝喂一些蛋黄。
5. 坚果类：核桃、花生、杏仁等坚果都富含钙质。可以适当的将坚果磨成粉，加入宝宝的饭粥中，既增加了口感又有利于钙的吸收。
6. 绿色蔬菜：如菠菜、芹菜、韭菜、油菜等绿色蔬菜富含钙质，可以适量喂给宝宝，同时也能增加维生素和纤维素的摄入。
总之，5月宝宝可以通过食用上述的食物来获得足够的钙质，但是要注意不能过量，否则会导致腹泻等症状。如果宝宝的饮食中缺乏钙质，建议及时咨询医生或育儿专家。
