在宝宝1岁的时候，补钙非常重要，因为这个时候宝宝的身体处于发育阶段，需要充足的钙来支撑骨骼的生长和发展。补钙的方式有很多种，但是对于1岁的宝宝，应该采用什么方式最好呢？
首先，需要明确的是，宝宝补钙不应该过度，因为超过需要的钙可能对宝宝的健康产生负面影响。因此，目前很多专家都建议在宝宝吃足够的含钙食物的同时，适当地进行钙的补充，具体方式如下：
1.选择含钙丰富的食物
宝宝1岁之后，已经可以开始吃鱼、肉以及其他蛋白质含量高的食物，这些食物中不仅含有钙，而且还含有其他营养成分，非常适合宝宝的需要。同时，牛奶、豆腐、芝士等含钙丰富的食品也是不可少的。
2.适量晒太阳
晒太阳可以促进宝宝体内的维生素D合成，进而增强钙的吸收能力。但是要注意，不能在中午11点至下午3点这个时间段进行晒太阳，以免对宝宝的皮肤造成伤害。
3.适量补钙
宝宝补钙应该选择钙的来源比较安全的产品。目前，市场上有很多钙补充产品，比如海藻钙、牛奶钙等，这些产品的吸收率相对较高，而且对宝宝的身体影响较小。不过，在选择钙补充产品时，应该根据宝宝的具体情况来选择，并遵循医生的专业建议。
总之，宝宝1岁的时候，合理补钙非常重要，应该通过多种方式来提供宝宝所需要的钙质，最终让宝宝健康成长。
