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小宝宝维生素ad吃到多大?

2024-04-10 11:44:22 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1195浏览

维生素AD是宝宝健康成长所必需的营养物质之一,它有助于促进骨骼的生长发育和免疫系统的正常功能,同时有助于维持皮肤和黏膜的健康。但是,过量或不足的维生素AD都会对宝宝的健康造成伤害,因此,如果要给孩子补充该营养素,必须根据孩子的年龄和体重进行合理的控制。

根据我国《保健食品管理条例》,0~3岁婴幼儿的维生素AD摄入量不应超过每天400国际单位,3~6岁儿童每天不应超过600IU,6岁以上的儿童和成年人每天不应超过800IU。这也是根据美国儿科学会的建议制定的。

由于婴幼儿对维生素AD的需求较小,因此母乳或配方奶就足以满足其需求。如果婴儿在出生后6个月内无法获得足够的日照或食物中的维生素AD,建议给他们补充维生素AD,每天400IU,不应超过每天800IU。

如果孩子开始食用固体食物,应注意给他们提供富含维生素AD的食物,如肝脏、鸡蛋、鳕鱼肝油、乳制品等。但是,应注意不要过量食用维生素AD含量较高的食物,尤其是动物肝脏类食物,因为过量的维生素AD可能会导致中毒,出现头痛、呕吐、骨骼疼痛等症状。

总之,对于宝宝吃多少维生素AD,家长应该根据孩子的实际情况进行合理的掌控,不要盲目补充,也不要过量食用富含维生素AD的食物,从而保护宝宝的健康成长。

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