三个月的宝宝开始进食时，很容易呛奶。这是因为他们的喉咙和消化系统仍然不完全发育，食管的控制还不够稳定。因此，对于父母来说，确保宝宝吃饭时不会呛奶是非常重要的。
以下是一些方法，可以帮助保护你的宝宝免受呛奶:
1. 让宝宝保持45度倾斜的位置。在喂食期间，让宝宝的头高于身体，这可以帮助减少奶流到气管的概率。使用某些带有头枕的喂养垫或者将毯子卷起来放在宝宝下面，使其倾斜即可。
2. 控制喂奶速度。让宝宝吃得过快或者奶流过急，增加了他们呛奶的风险。要确保奶瓶的奶嘴尺寸适合宝宝的年龄，控制奶瓶的倾斜速度。
3. 拍嗝。在喂奶结束后，要给宝宝轻轻拍嗝，这可以帮助减少气体在食道和胃之间的压力，从而降低呛奶的风险。
4. 选择较稠的食物。如果你的宝宝经常呛奶，那么可以考虑给他试试较稠的食物。小米粥等较稠的食物在宝宝喝的时候不易流出，也可以有效的减少呛奶现象。
5. 避免让宝宝食用过于热或过于冷的食物。过热或过冷的食物会给宝宝的喉咙带来不舒服的感觉，从而增大呛奶的风险。
总之，上述这些方法可以帮助宝宝安全进食，也可以帮助父母减少不必要的担忧。但如果宝宝持续呛奶情况，应立即联系医生。
