补钙是宝宝健康发育的重要保障之一，但是补钙过多也可能对宝宝身体健康造成危害。因此，在补钙的过程中需要严格控制补钙量，尤其是对于1岁的宝宝来说，补钙量更需要有所注意。
1岁宝宝补钙最多不应该超过每天500毫克。1岁宝宝的骨骼正在发育过程中，需要足够的钙质来支撑它们的成长。但是宝宝的胃口和消化系统还没有完全发育完全，过多的钙质会对宝宝的消化和吸收系统造成负担，导致肠胃不适等问题。
要想保证宝宝摄入足够的钙质，家长可以考虑从日常饮食中获取，如鲜奶、豆制品、虾皮、小骨头汤等，这些都是富含钙质的食品。另外，家长也可以在宝宝的饮食中添加适量的钙质补充剂，但是建议在医生或专业营养师的指导下进行。
在给宝宝补钙时，还需要注意一些事项：
1. 注意给宝宝选择适合年龄阶段和身体情况的钙质补充剂；
2. 补钙最好分次服用，每次不能过多；
3. 饭后或饭中再补充钙质，饭前避免补充，以免对宝宝的胃肠造成影响；
4. 加强户外活动，合理补充维生素D，增强宝宝骨骼的吸收能力；
5. 不要随意将补钙剂与其他药物一起服用，以免产生不良反应。
总的来说，给1岁宝宝补钙是非常必要的，但是也需要掌握适量原则，避免过度补钙带来的不好影响。在选购和使用钙质补充剂的过程中，家长需要注意产品的质量和配方，以及和医生和专业营养师的沟通交流，共同为宝宝的健康打造更好的保障。
