补钙对于婴儿的骨骼生长非常重要，尤其是在出生后的前几个月。这个时期，婴儿的身体正在快速生长，牙齿也开始生长，因此，补充足够的钙是非常必要的。那么，2个月大的宝宝补钙要多少呢？
首先，我们需要了解2个月大宝宝每天需要多少钙才能满足他们的需求。 根据美国儿科学会的建议，2个月大的宝宝每天需要大约200毫克的钙。但实际上，这个数字还是可以根据不同的孩子来调整的。因为每个宝宝的生长速度不同，每天的营养需要也会有所不同。
接下来，让我们看看一些常见的钙来源：
1. 配方奶粉：如果你的宝宝在喂养配方奶粉，那么他们将会获得足够的钙。现在市场上有很多含有钙的配方奶粉，而且含量也足够满足2个月大宝宝的需求。
2. 母乳：母乳中含有大量的钙，因此母乳是宝宝最好的补钙来源。建议母亲每天保持充足的水分和营养摄入，这对于婴儿的牙齿和骨骼发育起到很大的作用。
3. 添加补钙食物：如果婴儿正在食用固体食品，那么可以添加含有钙的食物来增加他们的摄入量。例如：芝士、酸奶、鱼、豆腐、绿叶蔬菜等。
总结：2个月大宝宝每天需要的钙量为200毫克左右，如果你的宝宝喂养配方奶粉或母乳，通常不需要额外添加钙来源。如果宝宝正在食用固体食品，可以添加一些富含钙的食物来帮助他们摄入足够的营养。最后，硬水给婴儿喝会影响营养吸收，所以请注意水质。
