宝宝在出生后不久就开始吸收钙，并在生长发育的过程中需要足够的钙来建立强健的骨骼和牙齿。在三岁左右，宝宝的身体开始快速生长和发育，因此需求量也会相应增加。因此，即使宝宝已经三岁，补充足够的钙仍然很重要。
钙是维持骨骼和牙齿健康的必要元素，对身体的其它方面也有重要的影响，如心肌和神经系统的正常功能。当宝宝缺乏钙时，可能会表现出烦躁、易怒、睡眠不佳、手脚乱动等症状，并且还有可能引发佝偻病、骨质疏松等疾病。
以下是一些钙的富含食物：
- 牛奶和奶制品如酸奶、奶酪、酪梨
- 大豆、豆腐、芝麻、杏仁等
- 青菜、豆类、蘑菇等
另外，日光时间也可以帮助促进身体对钙质的吸收，所以每天尽可能多晒晒太阳对宝宝的生长发育也有好处。
所以，尽管宝宝已经三岁了，补充足够的钙仍然非常重要。家长可以通过饮食和适当的日晒来帮助宝宝摄取足够的钙。如果你不确定宝宝是否需要额外的钙补充或者如何满足宝宝身体对钙的需求，可以向儿科医生咨询。
