1岁左右的宝宝处于生长和发育的关键期。补钙对于宝宝的骨骼和牙齿的健康发育至关重要。在给宝宝补钙之前，首先要确保奶量够，因为奶是宝宝的主要饮食，含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、钙等。
一般来说，1岁的宝宝每天需要摄入500-700毫克的钙。如果宝宝每天喝够600毫升以上的奶，那么大部分的钙需求就已经满足了。但是，对于有些宝宝来说，即使喝足够的奶，也可能因为吸收不良等原因导致钙不足。例如，早产儿、体重过轻、出生时缺钙等宝宝更容易出现这种情况。
在这种情况下，补钙就显得尤为重要。补钙可以通过多种方式进行，其中最常见的方式是口服钙剂。不过，需要注意的是，宝宝的钙需求是随着年龄的增长而逐渐变化的，因此，在给宝宝补钙前，最好先咨询医生的意见，并按照医生的建议进行补钙。
除了补钙之外，食物也是补充钙的重要途径。一些富含钙的食物包括奶制品、大豆制品、豆类、鱼类、虾皮等。在为宝宝选择食物时，可以优先选择这些富含钙的食物。不过，需要注意的是，这些食物中也含有其他营养成分，应注意营养均衡。
总之，对于1岁的宝宝，奶量够时已经满足了大部分的钙需求，但一些宝宝可能需要额外补钙。在补钙之前，需要咨询医生的意见，并选择合适的补钙方式。同时，食物也是补充钙的重要途径，应注意营养均衡。
