宝宝一天能吃维生素AD和D3，但是需要遵循正确的用药指导并根据孩子的健康状况进行适当的科学用药。
维生素AD和D3是宝宝生长发育所必需的，维生素A参与视网膜形成和免疫系统的调节，维生素D3则有助于钙和磷的吸收和利用，对骨骼生长以及免疫系统的发育与维护都具有重要作用。但是，即使是必需的营养物质，过量摄入也可能带来负面影响，因此孩子的维生素AD和D3的摄入量需要科学合理。
对于维生素AD的摄入量，0-12个月的婴儿每天需要400～500IU，1-3岁的幼儿则为300IU；而维生素D3每天需要200～400IU，具体摄入量则应根据孩子年龄、体重、饮食习惯等个体特征进行合理制定。
另外，孩子的维生素AD和D3的来源不仅仅是营养补充剂，合理的饮食也可摄入足够的这两种营养素。例如，富含维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜、南瓜、芦笋、甜菜和菜花等。富含维生素D3的食物包括蛋黄、牛奶、鱼肝油等。
最后，使用维生素AD和D3应在医师的指导下进行，药物遵循药量、用法、频次等规定，不可随意增减剂量或者自行停药，以免造成不必要的风险。
