一般来说，三岁的宝宝是可以吃复合维生素B的，但需要在医生的建议下进行。维生素B是水溶性维生素，对我们的身体有很多重要的作用，如：
1. 支持神经系统：维生素B1、B2、B3、B6、B12等都是神经系统所需的营养素，有助于保持神经系统的正常运作，预防神经系统疾病。
2. 促进消化系统：维生素B1、B2、B6等可以帮助身体利用食物中的能量，促进消化系统的正常工作，预防消化系统疾病。
3. 提高免疫力：维生素B6、B9、B12等可以增强免疫系统的功能，提高身体抵抗力，预防感染和疾病。
但是，需要注意的是，过量的维生素B也可能对宝宝的健康造成负面影响。如果宝宝摄入过量的维生素B，可能会导致以下问题：
1. 消化系统问题：摄入过量的维生素B6可能会导致胃肠道不适、恶心呕吐等问题。
2. 神经系统问题：摄入过量的维生素B6可能会影响神经系统功能，导致手脚麻木、头痛等症状。
3. 肝脏问题：摄入过量的维生素B6可能会对肝脏造成损伤，导致肝脏功能异常。
因此，如果想给三岁的宝宝补充维生素B，最好在医生的建议下进行，并按照医生的建议进行剂量控制。同时，应选择质量好、安全可靠的复合维生素B产品，避免给宝宝带来风险。除此之外，还需要注意让宝宝保持多样化、均衡的饮食，从食物中摄取足够的维生素B，这才是最为可靠的健康补给策略。
