当宝宝感冒发烧时，他们通常会变得不适和易疲劳，而食欲也会受到影响。但是，作为父母，我们需要保证他们仍然得到足够的营养，以帮助他们克服疾病。在此过程中，可以采取一些措施确保宝宝得到充分的营养和保持体力。
1.多喝水和流质饮料
当宝宝生病时需要多喝水和流质饮料以避免脱水。给他们提供温暖的开水、米粥、汤、水果汁和温和的咖啡因无糖茶等。如果他们的喉咙很痛，可以给他们喝舒缓的蜂蜜水或梨汁。
2.维持适当的饮食习惯
在感冒或发烧期间，宝宝的食欲通常会减少。因此，不能强迫他们吃太多的东西。宝宝可以食用偏软的熟食，比如煮熟普通米饭，煮熟、软的蔬菜和水果。避免宝宝吃油腻、咖啡因和含有芥末、辣椒和其他辛辣食品。
3.多吃富含维生素C的食品
维生素C能增强免疫力和帮助身体恢复。建议宝宝多吃富含维生素C的食品，例如西兰花、葡萄柚、橙、草莓和木瓜等。
4.少喝牛奶
如果宝宝有感冒和发烧，尽量避免让它们饮用牛奶。牛奶中的蛋白质可能会刺激宝宝喉咙并增加流鼻涕的风险。
总之，当宝宝感冒和发烧时，保持好饮食习惯对于帮助他们恢复健康非常重要。适当的饮食和多喝水可以减轻症状，帮助提高免疫力，帮助宝宝尽快康复。最重要的是，如果你有任何不确定或紧急情况，请定期联系你的医生或儿科医生。
