对于七岁的孩子来说，补充维生素AD其实不是很必要。因为七岁的孩子正处于成长发育的快速阶段，通过正常的饮食摄入已经可以获得足够的营养素。
维生素AD在人体内的作用是帮助维持视力、免疫功能、皮肤健康和骨骼生长。它可以通过食物中获得，比如鸡肝、鸡蛋、牛奶、豆腐等。除此之外，阳光中也含有维生素AD的前体物质，因此适当的户外活动可以帮助人体合成维生素AD。
但要注意的是，虽然维生素AD是必需营养素之一，但摄入过多也会对健康产生负面影响，比如头痛、恶心、肝脏损伤等。因此，如果家长认为孩子缺乏维生素AD需要额外补充，在确定呈现症状和用量时需要咨询医生的建议。过量补充维生素AD不仅无益，反而可能有害于孩子的身体健康。
