宝宝在生长发育过程中，钙质是必不可少的营养物质之一，可以帮助宝宝健康成长，建立强健的骨骼和牙齿。但是，不同年龄段的宝宝需要的钙质数量是不同的，因此，宝宝补钙也有不同的方法。接下来，我们来详细了解一下宝宝补钙该选什么样的。
1.母乳喂养
对于0~6个月的宝宝来说，母乳是最好的补钙方式。母乳中对于宝宝成长发育极为关键的钙质、磷质等无机盐质含量较高，可满足宝宝生长需要。同时，母乳含有多种人体必需的营养物质，比如蛋白质、脂肪等，能够帮助宝宝全面健康发育。
2.配方奶粉
6个月以后，宝宝开始逐渐断奶，开始喝配方奶粉。配方奶粉中已经添加了钙质，可有效帮助宝宝的骨骼和牙齿发育。在选择配方奶粉时，应该选择含钙量较高的品牌，可以在营养成分表上查看配方奶粉中的钙含量和配方比例。
3.食物补钙
在宝宝6个月之后，除了喝奶粉，还应该逐渐添加其他食物来补充钙质。比如，含有高钙的食物有豆腐、芝麻酱、海带、鲜奶等。家长可以根据宝宝的年龄、身体状况和口感喜好选购适合的补钙食品。
总之，宝宝补钙要根据宝宝的年龄和身体状况来选择适合的补钙方式。同时，家长还要注意锻炼宝宝，增加户外活动时间，多晒太阳，提高宝宝对钙质的吸收能力。
