宝宝缺乏维生素D，可以从食物和阳光中获取。虽然维生素D可以通过自身皮肤中的曝露阳光得到，但宝宝的皮肤往往很嫩，要求曝露在阳光下的时间和辐射量很少，所以需要通过饮食来补充维生素D。
下面介绍几种含有丰富维生素D的水果：
1. 鳕鱼肝油：鳕鱼肝油富含维生素D，是最常见的维生素D补给物之一，也是宝宝生长发育所必需的。宝宝可以通过适量补充鳕鱼肝油来补充维生素D。
2. 鸡蛋黄：鸡蛋黄是维生素D的一个好来源，它不仅有丰富的蛋白质，还富含多种必需脂肪酸，以及维生素A和铁等营养素。将鸡蛋蛋黄和奶一起混合，制成为早餐的鸡蛋奶饼，是很不错的营养食品。
3. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和钙，它们都可以帮助身体吸收维生素D。 Orange juice早上喝是一种很好的选择。
4. 椰子水：椰子水富含维生素D，它可以帮助宝宝减少维生素D缺乏症状。椰子水也可以用来制作鸡尾酒、沙拉和果汁等。
总之，宝宝缺乏维生素D，我们应该采取多种措施，包括饮食和适量的阳光曝露。另外，家长也应该根据宝宝的年龄适当补充婴儿维生素D的补充。
