维生素是人体必需的营养素之一，对于宝宝的成长和发育非常重要。不同维生素对宝宝的作用也各有不同，因此在宝宝的每日饮食中，需要摄取适量的维生素来维持身体健康。
首先，关于维生素A，它是维持宝宝视力健康的重要元素。宝宝每天需要摄取不少于400微克的维生素A。维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、鸡蛋、奶产品等。
其次是维生素D，它对宝宝的骨骼健康至关重要。宝宝每天需要的维生素D量因年龄而异。一般来说，0-6个月的婴儿每天需要摄取400-1000国际单位（IU）的维生素D；而6-12个月的宝宝每天需要摄取400-600IU的维生素D。维生素D主要存在于鱼肝油、鱼肉、奶产品等食物中，也可以通过日光照射合成。
维生素E对宝宝的免疫系统和心血管系统发育有着重要的作用。宝宝每天需要摄取不少于4毫克的维生素E。维生素E主要存在于植物性油脂中，如橄榄油、花生油、葵花籽油等。
维生素C对于增强宝宝免疫力、促进铁的吸收等方面有重要作用。宝宝每天需要摄取30-60毫克的维生素C。维生素C主要存在于水果、蔬菜中，如橙子、柠檬、草莓、番茄、芹菜等。
最后是维生素B族。这些维生素对于宝宝的神经系统和新陈代谢有重要作用。宝宝每天需要摄取足够的维生素B族，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酰胺）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）以及叶酸和维生素B12等。这些维生素主要存在于谷类、豆类、肉类、蛋类、坚果等食物中。
总的来说，宝宝在每天的饮食中需要摄取足够的维生素来维持身体健康。当宝宝的饮食无法满足需求时，可以考虑给宝宝补充维生素D和维生素K等大部分维生素的配方。而对于维生素A、E、C以及B族维生素的摄取则应当从食物中多方面补充，以保证宝宝的健康成长。
