宝宝三个月开始长牙是正常的生理现象，但这个时期的宝宝牙齿并没有长出来，更不需要额外的钙补充。在宝宝出生后的前几个月里，主要依靠母乳或者配方奶粉来满足生长和发育所需的营养。而随着宝宝的生长发育，逐渐开始添加辅食，这时候可以适度添加些食物来补充钙质，以支持宝宝牙齿的生长和骨骼的发育。
宝宝在6个月之前是不需要额外的钙补充的，因为这个时期的宝宝的饮食主要还是以母乳或配方奶粉为主，母乳中已经包含了足够的钙质，而配方奶粉也是经过配比，钙含量已经满足了宝宝的需要。所以在这个阶段，宝宝的钙质摄取量是充足的，不需要额外补充。
到了6个月以后，宝宝开始添加辅食，就可以适当的添加含有钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、菜花、菠菜、虾皮等。但是需要注意的是，宝宝的肠道在这个时候还不够成熟，可能会导致对蛋白质、钙质吸收不良，所以应适量添加。
在补钙时需要遵循适量，不要过度补充，多余的钙质也会对宝宝的肾脏造成负担。此外，使用钙剂或者其他钙补充物应该在医生或者营养师的建议下进行，遵循指导剂量，不自行随意增加。
总之，虽然宝宝三个月开始长牙了，但是在此时期并不需要额外的钙补充，母乳和配方奶粉已经足够。到宝宝添加辅食以后，可以适量的添加富含钙质的食物来补充营养，但是需要注意控制量，不要过度补充。
