宝宝需要补充足够的钙质，因为钙是孩子生长发育的重要营养素。钙对维持骨密度，预防骨质疏松症、牙齿健康、神经系统和心肌健康等具有重要作用。但是，宝宝的身体对于钙的吸收率很低，且宝宝体内的钙需要依靠维生素D来帮助吸收，因此需要注意一些补钙的方法。
天气热的时候，宝宝可能会因为流汗而失水，甚至有些父母会担心补充太多的钙，导致宝宝过多排汗，因此不敢给宝宝补钙。但是，热天气下，给宝宝补钙是需要的。
在热天气下，我们可以通过食物来补钙。养成宝宝爱吃牛奶、酸奶、豆腐、牡蛎、虾、小鱼干等高钙含量的食物是非常有效的补钙方式，但是需要注意的是，宝宝不能过量摄取这些食物，因为钙的过量摄取也会引起一定的食积、腹泻等不适。
此外，可以适当的让宝宝在户外晒太阳，太阳能激活人体内的维生素D转化为活性维生素D，从而帮助宝宝更有效的吸收钙。建议在早晨八点至十点或下午三四点左右这个时间段，每次晒太阳的时间控制在15分钟左右即可。
总之，天气热的季节，给宝宝补钙仍然是必要的。父母们可以通过食物和适当晒太阳的方式来帮助宝宝补充足够的钙质。同时，需要注意的是，钙的过量摄取也不可忽视，一定要遵循“适度补钙”的原则，以免引起不适。
