晒太阳可以帮助宝宝补充钙元素，这是由于太阳降低皮肤表面磷酸盐，帮助身体吸收钙离子。但是，具体需要多久晒太阳才能达到补钙的效果，会因为季节、地理位置、肤色等因素而有所不同。
一般而言，在春季和夏季，最好的时间是早上8点到中午12点之间，这时太阳照射强度强，辐射量高，对于宝宝来说是最有效的补钙时间段。每次晒太阳应该保证在10分钟到30分钟之间，而具体的晒太阳时间会因为宝宝年龄而有所不同。
对于0-6个月大的宝宝，建议在室内阳光下游玩、移动并晒太阳，每次晒太阳时间不要超过10分钟，最好在早上或下午短暂晒太阳。因为新生儿皮肤细薄，不能长时间暴露在阳光下，容易晒伤。同时，婴儿肌肤暴露面积很小，一般以面部或手臂、小腿为主，不需要进行全身晒太阳。
6个月以上的宝宝，可以逐渐增加晒太阳时间，最长时间不超过30分钟。但是在午后烈日当头时不宜在户外晒太阳。此外，在进行户外活动时，建议选择在树荫下或低露天的场地，减少紫外线的辐射。
总之，宝宝晒太阳补钙的时间和持续时间需要结合季节、地点和孩子年龄等实际情况确定。合适的晒太阳时间可以促进宝宝钙吸收，增强免疫力，促进骨骼发育，但是晒太阳的时间也需要逐渐增加，逐渐适应，避免过度暴露紫外线，造成皮肤损伤。
