春天是孩子成长的关键时期，及时、正确地补钙可以帮助宝宝建立健康的骨骼和牙齿，预防佝偻病和骨质疏松等疾病。对于3岁的宝宝，选择正确的补钙方式尤为重要。
一、多吃富含钙质的食物
让宝宝多吃奶制品、蔬菜、豆类、鱼、肉等富含钙质的食物，这是最为基础的补钙方法。如牛奶、酸奶、芝士、豆浆等都是含钙丰富的食物，可以供给宝宝的钙质需求。
二、合理搭配食物
宝宝需要维持酸碱平衡，否则也会影响钙质的吸收。做好宝宝的膳食搭配，保持膳食营养均衡，才能合理地促进钙质的吸收。
三、晒太阳
春天温暖干燥，适合给宝宝晒太阳。阳光中的紫外线有助于维生素D的合成，维生素D可以帮助钙质吸收。宝宝每天应该晒太阳30分钟左右，不仅可以为宝宝的骨骼健康提供充足的维生素D，还可以增加免疫力。
四、进行户外运动
适量运动是促进钙质吸收、骨骼发育必不可少的手段。宝宝们需要参与各种户外活动，如踢足球，跑步等，让孩子在活动中吸收养分，使骨骼和肌肉得到锻炼。
五、补钙保健品
对于宝宝不喜欢食物或各种原因下，无法从食物中获得足够的钙质，可以考虑给宝宝补钙保健品。但是补钙保健品不是越贵越好，应该先咨询专业医生后再购买。
综上所述，春天3岁的宝宝要科学补钙，多吃富含钙质的食物、合理搭配膳食、晒太阳、进行户外运动以及适时的补钙保健品都是不错的选择。不过要注意的是，切勿过量补钙，否则会影响宝宝的健康发育。
