宝宝的头发是宝宝外表的重要组成部分，也是父母们非常关心的问题之一。如果宝宝的头发少，就需要给宝宝补充一些有益的营养素。其中，维生素是非常重要的营养素之一，特别是对于宝宝的头发和指甲生长有着重要作用。
宝宝头发少补充什么维生素呢？以下是一些必要的维生素：
1.维生素B6：维生素B6对于头发的生长起着重要作用，也有助于预防脱发。这种维生素可以帮助身体合成蛋白质，并促进血液循环。食物来源包括鸡肉、土豆、香蕉、西红柿、胡萝卜等。
2.维生素B12：维生素B12也是头发快速生长的重要营养素。它能够帮助身体的DNA合成，并促进细胞分裂。食物来源包括肉、鱼、贝壳、蛋类、奶制品等。
3.维生素E：维生素E是一种重要的抗氧化剂，可以帮助头发保持健康，增强头发的弹性。食物来源包括植物油、坚果（如开心果、杏仁、核桃等）、蛋黄等。
除了这些维生素，宝宝的头发生长还需要其他营养素的支持，例如，锌、铁、蛋白质等。因此，平时可以多给宝宝补充一些富含这些营养素的食物，例如，瘦肉、鱼、虾、蛋白质丰富的豆制品、绿叶蔬菜、水果等。
总之，让宝宝保持健康的生活习惯和营养饮食，对于宝宝头发的生长至关重要。如果您认为宝宝的头发少于正常，请及时咨询医生或儿科专家，以了解更详细的治疗方法。
