在孕期四个月的时候，胎儿的脑部和神经系统正在发育，缺少足够的氧气可能会影响胎儿的正常发育。因此，孕妇在这个时期需要注意坐姿和呼吸方式，以保证胎儿能够获得充足的氧气。
首先，孕妇应该选择正确的坐姿。建议孕妇选择可以支撑背部的椅子或是使用坐垫，以保持正确的坐姿。同时，孕妇应该避免长时间保持同一姿势，可以适时地起身活动或换一种姿势，以促进血液循环和氧气的供给。
其次，孕妇应该注意自己的呼吸方式。正常呼吸可以帮助孕妇提高氧气摄入量，也能够促进胎儿的氧气供给。孕妇可以练习深呼吸或是肚式呼吸，以帮助自己获得充足的氧气。
除此之外，孕妇应该避免过度劳累和缺乏睡眠，因为这些会使身体疲劳、血液循环不畅，从而影响胎儿的氧气供给。孕妇还应该保持适度的运动量，以帮助身体健康，并且有助于胎儿的正常发育。
总的来说，孕妇在孕期四个月时，需要注意坐姿和呼吸方式，以保证胎儿获得充足的氧气供应。同时，孕妇应该注意适当休息和运动，以保持良好的身体状态，为胎儿的健康成长提供良好的环境。
