胎毒是指母体在妊娠期间感染某些病菌或病毒，导致胎儿在母体内也被感染的现象。这会严重影响胎儿的健康，甚至导致流产、早产、胎儿畸形等严重后果。因此，孕妇怎样防胎毒是每个准妈妈都需要了解的重要知识。
一、保持个人卫生
孕妇应注意勤洗手、勤换衣、勤晒太阳等，增加皮肤表面状态。注意勤换洗毛巾、床单、被褥等，保持环境干净卫生。一旦有感冒、喉咙痛等不适症状，应及时采取治疗措施，不要轻视自身的身体状况。
二、注意饮食健康
孕妇应注意饮食搭配、选择高营养、易消化的饮食，尽量避免吃生冷、过咸、过甜、霉变、不洁等食物，尤其是鱼虾等的生鲜食品，应避免食用含有致病菌的食品。平时应保持饮食健康，多吃新鲜的蔬菜水果，增加孕期对营养素的需求。
三、加强身体锻炼
孕期适量的运动有益于增强身体免疫力和体质，促进身体代谢等，这样有助于减少孕妇患上胎毒的概率。不过，孕妇应选择轻度的运动方式，如散步、瑜伽等，并且要避免剧烈运动，避免因为运动过度导致情绪波动等不利因素。
四、定期体检
孕妇应定期进行产前检查，包括常规体检、B超等。如有必要可做其他项目检查，及时发现患病情况以及一些变化，有助于早期发现迹象，及时采取有效措施。
总之，孕妇应该在孕期时注意个人卫生、饮食习惯和身体锻炼等方面，将整个孕期过程当做一种培养自身健康的过程，只有这样才可以有效地预防胎毒的发生。同时，遇到不适症状应及时咨询医生，及时诊疗。
