在 4 岁的时候，孩子的骨骼和牙齿正在发育，这时候补钙尤为重要。虽然牛奶是一个非常好的来源，但是并不意味着只喝牛奶就可以满足宝宝的钙质需求。
首先，我们需要明确一件事：牛奶是宝宝身体中的一个来源，而不是唯一的来源。除了牛奶，其他一些食物也含有丰富的钙质，例如豆腐、黑芝麻、小鱼干等。
其次，宝宝的身体状况以及饮食习惯也会对钙质吸收产生影响。如果宝宝患有乳糜泻、肝病或者其他一些疾病，也可能会导致钙吸收不足，这时候需要特别注意。同时，如果宝宝饮食不均衡或者偏食，也可能会导致钙吸收不足。
因此，我们建议家长在孩子 4 岁的时候，尽可能通过多种途径提供足够的钙质。除了牛奶，还可以尝试给宝宝吃一些豆制品、海鲜、果蔬等富含钙质的食物。同时，注意让宝宝多晒太阳，有助于促进钙质的吸收。如果宝宝确实不能摄入足够的钙质，可以考虑给宝宝补充钙片等口服补充剂，但是需要在医生的指导下使用。
总之，虽然牛奶是一个好的钙质来源，但是需要根据宝宝的身体状况和饮食需求来综合考虑，尽可能提供多种来源的钙质。
