七个月的宝宝正处于生长发育的最关键时期，补钙尤为重要。补钙不仅可以促进宝宝骨骼健康，还可以提高免疫力、增强心脏功能等。
以下是七个月宝宝怎样补钙快的方法：
1. 喂充足的母乳或婴儿配方奶粉。这是保证宝宝获得足够钙质的最重要的方式。
2. 可以适当加入钙质丰富的食物，如酸奶、芝士等。但是应该注意不要给宝宝过多脂肪和盐分的食物。
3. 食用富含钙质的蔬菜，如菠菜、牛蒡，以及富含钙质的水果，如橙子、柚子、橄榄等。
4. 给宝宝食用富含钙质的食品时，最好是一日三餐各吃一些，尤其是晚餐后。不要在一餐中过度摄入钙质。
5. 每周适当增加外出晒太阳的时间，有助于促进宝宝的钙吸收。
6. 如果宝宝有注射维生素D的需要，父母应该按照医生的建议给宝宝注射，以促进钙的吸收。
7. 避免食物混合，应尽量分开食用。例如，食用菜肉汤时最好分开吃肉和蔬菜，因为蛋白质会影响钙的吸收。
总之，父母应该注意七个月宝宝的饮食均衡，多参考医生的建议和相关儿童营养学资料，保证宝宝获得足够的钙质，从而帮助宝宝健康成长。
