对于0-3岁的宝宝来说，补钙是非常重要的，因为钙是宝宝身体健康成长所必须的重要元素，可以帮助宝宝发育骨骼、牙齿等器官，还能够提高宝宝的免疫力。那么，小宝宝补钙哪个好呢？
1、母乳喂养：母乳中含有丰富的钙质，不仅能够满足宝宝生长发育的需要，还能提高宝宝的免疫力。
2、配方奶粉：如果宝妈无法母乳喂养，可以给宝宝选择适合自己宝宝的配方奶粉。市面上的配方奶粉钙质含量比较丰富，可以满足宝宝的日常所需。
3、添加辅食：从宝宝六个月开始，可以适当添加一些含有丰富钙质的辅食，如绿叶蔬菜、豆类、鱼类、牛奶、豆浆等。宝妈需要注意的是，这些食物必须先清洗干净，煮熟或蒸煮之后再喂给宝宝食用。
4、钙和维生素D的配合：钙和维生素D是互相促进、相互作用的。可以通过日常的自然光照以及适当食用含有维生素D的食物来促进钙的吸收。
总之，宝宝补钙是非常重要的，宝妈可以通过母乳喂养、配方奶粉、添加辅食等方式来给宝宝补充钙质，保证宝宝健康成长。同时，也要注意食物的卫生安全，以及钙和维生素D的合适搭配，帮助宝宝更好地吸收钙质。
