缺锌是有很多宝宝会遇到的问题，如果宝宝缺锌，最好是去医院进行检查，根据医生的建议和处方来进行补锌。另外，宝宝缺锌也容易导致缺钙，因为锌和钙是相互关联的，它们都是骨骼健康的关键元素。因此，对于缺锌缺钙的宝宝，父母应该注重饮食调节，同时在医生的指导下选择合适的补钙方法。
针对缺锌缺钙的宝宝，最好的补钙方法是多吃富含钙质的食物。常见的钙质食物包括牛奶、酸奶、豆腐、鸡蛋、鱼肉、奶酪、芝士等。这些食物都含有很高的钙质，可以帮助宝宝补充足够的钙元素。但是，对于缺锌宝宝一些食物的消化和吸收能力不强，需要搭配其他辅助食物一起食用，如维C含量高的水果，可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
除了多吃富含钙质的食物之外，父母还可以给宝宝补充钙质的维生素D。维生素D可以提高钙质的吸收率，加快骨骼生长。宝宝可以通过露脸在阳光下吸收到自然的维生素D，也可以在医生建议下选择合适的维生素D补充剂。
此外，可以通过适度运动来促进宝宝的骨骼生长。适度的运动可以帮助骨骼钙质更好地被吸收和利用，从而提高骨质密度，减少宝宝的骨骼疾病和骨质疏松的风险。
总结来说，缺锌宝宝补钙最好的方法是多吃富含钙质的食物，补充适量的维生素D，适度运动。但是，所有的补钙方法都需要在医生的指导下进行，因为宝宝的身体条件和病情是有差异的，最好的办法是去医院进行检查，个体化定制适合宝宝的补钙方案。
