钙是宝宝身体发育所必需的必要元素，它可以促进骨骼的生长和细胞分裂。对于新生儿来说，需求量比成年人稍低，但同样需要注意补充。以下是一些适合2个月宝宝补钙的方法：
1. 坚持母乳喂养。母乳含有丰富的钙和其他营养素，能够满足宝宝的营养需求。如果母乳不足，可以考虑添加配方奶粉，确保宝宝吃足量的营养食品。
2. 食用富含钙的食物。比如芝士、鱼、蔬菜、水果、酸奶等。特别是鱼类、豆类的食品，对宝宝的钙吸收有很好的促进作用。
3. 多晒太阳。阳光能够促进人体对钙的吸收，但要注意防晒与避免长时间暴露在强烈的阳光下，更应根据宝宝的肤色和季节来制定合理的晒太阳时间。
4. 给宝宝增添钙和维生素D的补剂。宝宝会在出生之后应用含有钙和维生素D的维生素剂，以帮助骨骼发育。建议咨询医生后进行补剂的合理使用。
最后，为了保证宝宝的健康，建议父母注重宝宝饮食均衡、科学合理，尽可能多地让宝宝接触不同的补钙食品，保持宝宝的锻炼和晒太阳时间，这样才能使宝宝得到足够的营养，健康快乐成长。
