宝宝6个月开始逐渐进入辅食期，补钙也是很重要的一项任务。那么，宝宝6个月补钙要喝什么？在什么时候喝呢？下面我们来谈一谈。
首先，食物是宝宝吸收营养的主要来源。在辅食期，宝宝可以尝试一些富含钙质的食物，如牛奶制品（奶粉、酸奶、奶酪等）、鱼虾贝类、根茎蔬菜、豆类等。这些食物中都含有丰富的钙，可以为宝宝提供所需的营养。
其次，宝宝的身体需要维生素D来帮助钙的吸收。所以，在给宝宝食物补钙的同时，还要注意维生素D的供给。可以考虑在药店购买婴儿维生素D3口服滴剂来给宝宝口服。
最后，在喂宝宝食物的时候，需要注意一些细节。比如，宝宝不能直接喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质和钙质会与铁相结合，影响铁的吸收。但是，可以将牛奶或奶粉加热到煮沸，待凉后再给宝宝饮用，这样可以破坏铁与蛋白的结合，有利于铁的吸收。此外，豆类含有草酸，会与钙结合形成草酸钙，降低钙的吸收率。因此，在给宝宝喂豆类食物时，最好搭配富含维生素C的食物一起食用，可以帮助分解草酸，提高钙的吸收率。
总之，宝宝6个月开始补钙，可以在辅食中添加富含钙和维生素D的食物，并注意一些细节，保证宝宝能够充分吸收这些营养。同时，也可以给宝宝口服维生素D补充剂，帮助宝宝更好地吸收钙。
