三四个月的宝宝是生长发育的重要时期，补钙对于骨骼的发育尤为重要。但是，在补钙时需要注意的是不要给宝宝过量的补钙，因为过量的钙质可能会对宝宝的身体产生不良影响。下面是几种适合三四个月的宝宝补钙的食物：
1、配方奶粉
宝宝仍然以喝奶为主，可以选择添加维生素D的配方奶粉。维生素D在人体中能促使钙质的吸收和利用，如添加维生素D的配方奶粉可以更好地满足宝宝的营养需求。
2、动物肝脏
动物肝脏含有丰富的钙和维生素A等营养元素，适合宝宝食用。但是，新鲜的肝脏中往往含有较多的胆固醇，宝宝食用时需要注意适量。
3、蛋黄
蛋黄中富含优质蛋白质、钙和维生素D等营养元素，适合宝宝食用。但是宝宝的肠胃系统比较脆弱，应当先尝试少量的蛋黄，并分几次食用，以避免宝宝过敏。
4、鱼
鱼类中含有丰富的钙和维生素D等营养元素，因此适合宝宝食用。选用少油少盐的方法烹饪鱼肉，以保证宝宝的身体健康。
总之，钙是宝宝生长发育的必需品，但是钙的补充需要适量，所以家长不能过度提供钙质。正确选择适合宝宝年龄段的食物，合理搭配饮食，才能确保宝宝的健康成长。
