在宝宝的成长过程中，骨骼的发育和生长非常重要，而补钙是增强骨骼建设的关键。对于一岁10个月的宝宝来说，补钙是必须的，这能保证骨骼的正常生长发育。
以下是一些可以给宝宝补钙的方法：
1. 给宝宝提供富含钙质的食物：食物是宝宝获得营养的重要途径，因此，富含钙质的食物应该是宝宝每天食谱中的重要组成部分。牛奶、奶粉、豆腐、芝士、酸奶、小鱼干和绿叶蔬菜都是富含钙质的食物。
2. 给宝宝晒太阳：晒太阳是一种自然的补钙方式，特别是在早晨或晚上，这时阳光不会太强烈，宝宝可以在安全的情况下暴露在太阳下，合适的晒太阳时间一般是15到20分钟。
3. 补充钙剂：宝宝食物中的钙质有限，因此，需要通过服用钙剂来补充。选购儿童专用的钙剂，按照医生的指示和儿童的身体状态和需要来给宝宝补钙。
4. 避免食物过度加工：宝宝的食物涵盖的范围越广，摄入的营养就会越丰富，而加工食品则会减少钙、铁和其他营养物质的含量。因此，避免给宝宝食用过多的加工食品可以帮助宝宝补钙。
以上是给一岁10个月宝宝补钙的方法，建议家长根据宝宝的实际情况和营养需求来选择最合适的方法。同时，应定期带宝宝做体检，以确保宝宝身体健康。
