1岁多的宝宝正处于生长发育的关键阶段，营养的摄入对于宝宝的身体和智力发展至关重要。其中钙元素是构建宝宝身体骨骼的重要成分之一，因此在宝宝的日常饮食中合理补充钙是非常有必要的。
一岁多的宝宝需要多少钙？
根据世界卫生组织的标准，1岁到3岁宝宝每天的钙需求量为500毫克，而在这个阶段，宝宝每天的食量约为1000毫升，这也就意味着每毫升配方奶或牛奶中应含有50毫克的钙元素。
补钙的好处
补钙对于宝宝的身体发育非常重要，它能帮助宝宝的骨骼发育更强壮，防止宝宝出现骨质疏松和佝偻病等问题。此外，适量补钙还能增强宝宝的免疫力，帮助身体更好地吸收其他营养元素，对于抵抗疾病有非常好的帮助。
宝宝如何补钙？
1. 多食用含钙丰富的食物：包括奶制品、鱼类、蔬菜等，最容易被吸收的是奶制品中的钙元素，因此可以给宝宝喝新鲜的奶或乳制品。
2. 补充维生素D：维生素D可以促进钙的吸收，可以在日常饮食中摄入，也可以进行户外活动以帮助宝宝摄入更多的维生素D。
3. 适当的给宝宝补充钙剂：在儿科医生的指导下，生病或者营养不良的宝宝适当的进行口服钙剂，以帮助宝宝更好的吸收和利用钙元素。
总之，1岁多的宝宝应该适量补钙，但是也需要注意不要过量，过量摄入钙元素会对宝宝的身体健康带来一定的危害。因此，在给宝宝补钙的同时还应注意饮食均衡，保证蛋白质、维生素以及其他营养成分的充分摄入。
