在宝宝4个多月的时候，钙是宝宝生长和发育的重要元素之一。因此，要考虑到宝宝的钙摄入量，以满足宝宝健康生长的需求。以下是几种适合宝宝4个多月补钙的食物：
1. 奶粉：宝宝4个多月时，仍然需要喝奶粉来获取所需的营养，包括钙。选购富含钙的奶粉，有利于宝宝身体的健康发展。
2. 酸奶：酸奶含有丰富的钙和维生素D，是宝宝补钙的良好选择。同时，酸奶也富含有益肠道健康的益生菌。
3. 绿色蔬菜：绿叶蔬菜、菠菜和芹菜都是富含钙的蔬菜，它们可以作为辅食给宝宝食用。这些蔬菜还富含许多其他的维生素和矿物质，例如维生素A和铁。
4. 海鲜：海鲜是一种富含钙质和蛋白质的食品。可以先将海鲜煮熟或蒸熟之后，给宝宝食用。
总而言之，宝宝需要足够的钙来支持健康生长和发育，建议可以适当添加上述有利于补钙的食物，但同时也要注意不适合宝宝需要避免的食物。尤其对于宝宝的营养需求和健康问题，建议咨询医生或专业营养师。
