出汗多的人需要补充足够的水分以保持身体健康和活力。然而，喝水的量应该在适当的范围内，因为过量的饮水可能会引起水中毒。水中毒是一种严重的健康问题，可能会导致脑水肿、晕厥、昏迷和死亡。
因此，出汗多的人在喝水时应谨慎，了解他们的身体水分需求，以便在不引起水中毒的情况下保持良好的健康水平。
确保足够的水分摄入量有助于维持人体的生理功能，包括维持肌肉和关节的健康状态，并确保身体的正常代谢和消化。这也有助于加快身体康复时间和减少疾病的发生率。
然而，喝水的量也应该根据个体的身体需求和情况而定。例如，运动员和运动爱好者需要更多的水分来补充水分，因为他们更容易出汗，而且运动会增加身体对水分的需求。
总体而言，出汗多的人应该在饮用足够的水分的同时注意保持适当的饮水量。他们可以根据自己的身体需求来确定饮水量，并在感到口渴或出汗多的情况下增加水分的摄入量。
对于宝宝来说，他们的身体水分需求更高，因为他们的身体水分含量比成年人更高，而且他们的身体功能和代谢速率也更快。因此，确保宝宝喝够水对于他们的健康和成长至关重要。
然而，与成人不同，宝宝的饮水量应该根据他们的年龄和体重来定。新生儿需要的水分来自奶或配方奶，而较大的宝宝可以开始饮用水。在任何情况下，宝宝的饮水量应该始终在适当的范围内，并在医生的建议下进行调整。
