2岁宝宝是婴幼儿阶段的孩子，尤其是处于快速生长发育期，骨骼和牙齿的发育需要足够的钙和维生素D，以保持健康的生长状态。
广告中宣传的奶粉都是含有钙和维生素D的，但并不意味着2岁宝宝只需要靠吃奶粉来获得足够的钙质。因为奶粉含有的钙并非全部都能被宝宝吸收利用，而且30分钟的日光浴也可以帮助宝宝合成充足的维生素D。
因此，对于2岁宝宝的营养需求来说，除了和食物一样含有钙和维生素D的奶粉，我们也应该在日常饮食中提供一些富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、小鱼、虾皮等，这些食物的钙含量都比较高，并且容易被宝宝吸收利用。
此外，在幼儿期尤其是在钙代谢旺盛的0-3岁时期，身体对钙的需要量很大，但是2岁宝宝的胃肠功能仍不够健全，所以不应过量补钙，应该保持适量的钙质摄入，同时可以增加户外运动时间，让宝宝的肌肉和骨骼得到锻炼和强化。
总之，2岁宝宝需要的钙质应该通过多种途径得到，包括食物、奶粉和阳光，但也不要忽视适度运动对骨骼和牙齿的保护作用。饮食均衡和适当运动是宝宝健康成长的基础。
