在孕3个月时，可以通过胎心率来判断胎儿健康状况，常用的方法有以下几种：
1. 超声检查：超声检查是一种无创的检查方式，通过超声波探头可以观察胎儿的发育情况，也可以测量胎心率。此方法安全、可靠，但是需要专业医生进行操作。
2. 胎心监护仪：胎心监护仪是一种常用的检查方式，将监护仪置于母亲腹部，通过检测胎儿心率来判断胎儿健康状况。此方法简单方便，但是需要专业医生进行操作。
3. 手动触诊：手动触诊是一种传统的检查方式，在孕3个月时也可用于初步检测胎心率。医生可以通过手掌感觉到母亲腹部的胎动，同时也可以感觉到胎儿的心跳。此方法准确性不如超声检查和胎心监护仪。
不管是哪种方法，都需要专业医生进行操作，以保证检测的准确性和安全性。此外，孕妇还可以通过日常的保健和健康监测来促进胎儿健康，包括定期检查、避免吸烟和酗酒、保持饮食均衡等方面。
