在孕前期，排除体内的胎毒可以帮助提高生育率，减少孕妇和宝宝的健康风险。以下是一些孕前期可以吃的食品，可以帮助排胎毒：
1. 蔬菜：新鲜的绿色蔬菜可以为身体提供大量的维生素和矿物质，有助于排毒，同时，蔬菜也富含纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于排泄体内毒素。
2. 水果：水果也是很好的排毒食品，特别是富含抗氧化剂的水果，例如蓝莓、草莓、樱桃等，可以帮助排出体内的自由基和毒素。
3. 低脂肪、高纤维的食物：以低脂肪、高纤维食品为主，例如燕麦片、杏仁、瘦肉、鸡蛋、鱼类等，有助于促进胃肠蠕动，减少毒素在体内积累。
4. 绿茶：绿茶富含抗氧化物，可以清除体内各种有害物质和自由基，有助于净化肝脏。
5. 水：保持足够的水分可以帮助肾脏排毒。建议每天饮用8-10杯水，让体内的毒素排出体外。
以上是一些孕前期可以吃的食品，可以帮助排除体内的胎毒。当然，要注意饮食均衡，不要吃太多糖类和油脂类食品，避免摄入过多的盐分。同时，孕前期还需要注意保持适度的运动和良好的睡眠习惯，这也是有助于排毒的重要方法。
