维生素D是维持骨骼健康的重要营养素，所以给宝宝补充维生素D是很有必要的。然而，如果宝宝摄入过多的维生素D，会有一些不良影响。
维生素D过量会导致血钙水平升高，血钙异常会影响器官和组织功能，并且对心血管、肾脏等重要器官的健康有负面影响。因此，如果宝宝摄入的维生素D超过需要，长时间存在于体内，就会导致维生素D中毒的问题。
维生素D过量的症状包括：
1.恶心和呕吐
2.腹泻
3.头晕和头痛
4.口渴和多尿
5.心跳过快或过缓
6.心态破坏
7.精神变化，包括易怒、易激动、多疑或抑制
宝宝摄入过量的维生素D后，白天会变得烦躁不安，夜晚会失眠。由于维生素D过量会导致血钙升高，因此血钙水平升高可能导致骨骼硬化。在严重病例中，可能会导致生命危险。
为避免儿童或宝宝出现维生素D过多的问题，应谨慎和别过度补充。建议儿童和宝宝在医生的指导下服用维生素D外，不再使用任何其他口服保健品。即使您为了让宝宝多摄入维生素D而增加日常食品中维生素D的摄入量，也要注意食用量。 食品一般无法提供完全足够的维生素D，所以多买一些鱼肝油产品是常常被建议的。 从白天太阳中得到维生素D，也是一种很好的方法。
