2岁的宝宝是处于早期生长阶段的孩子，骨骼还处于不断发育阶段。所以，钙是宝宝骨骼生长必不可少的元素之一。适量的钙能很好地促进骨骼的生长和骨密度的增加，预防儿童佝偻病和骨折等疾病。那2岁的宝宝一天补钙应该多少呢？
一般来说，2岁的宝宝每天所需的钙质量是500-700mg。因为2岁的宝宝还处于成长发育的重要时期，所以每天补充适量的钙能够提高宝宝的骨密度，预防骨质疏松等疾病。
宝宝可以从食物中获取钙质，比如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、蛋、鱼类等等。其中，牛奶是宝宝最好的来源之一，不仅含有丰富的钙质，还含有其他营养成分，比如蛋白质、脂肪和维生素D等。
当然，某些情况下，家长也可以选择给宝宝口服钙剂。但是一定要咨询医生的建议，否则过多摄入钙质对宝宝的健康也会有负面影响。
总之，2岁的宝宝每天补钙量应该达到500-700mg，家长可以通过食物或口服钙剂来补充宝宝的钙质。这样能够帮助宝宝更好的进行骨骼生长和发育。
