对于1岁的宝宝来说，维生素D是非常重要的营养素之一。维生素D可以帮助宝宝吸收和利用钙和磷，从而帮助骨骼和牙齿的发育和保持健康。此外，维生素D还可以增强免疫系统功能，预防感染和疾病。
根据美国儿科协会（AAP）的建议，1岁的宝宝每天应该摄入400-600 IU的维生素D。对于极度缺乏维生素D的婴儿，医生可能会建议更高的剂量。
在一般情况下，宝宝可以通过饮食或日常阳光照射来获得足够的维生素D。例如，宝宝可以食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、奶制品、牛肝和鸡蛋黄等。此外，在安全的情况下，每天15-30分钟的阳光照射也可以使宝宝获得足够的维生素D。然而，在夏季和强阳光下，家长需要注意避免过度暴露于阳光中，以防晒和皮肤伤害。
如果家长担心宝宝未能充分获得足够的维生素D，可以请医生建议是否需要维生素D补充剂，并在医生的指导下进行治疗。需要注意的是，过量的维生素D也会对宝宝造成不良影响，因此一定要严格遵守医生的剂量和用法指示。
