宝宝长牙的时候，补钙是非常重要的。补钙可以帮助宝宝牙齿生长，同时还可以促进宝宝身体其他方面的健康发展。以下是一些宝宝长牙补钙的方法，可以帮助宝宝最快有效地补钙。
1. 注重宝宝饮食。饮食中含有丰富的钙质，可以帮助宝宝快速地吸收钙质。可以选择富含钙的食物如奶类、豆腐、海藻、绿叶蔬菜等食物，帮助宝宝补钙，同时避免过量食用。
2. 给宝宝添加维生素D。维生素D和钙一起参与骨骼生长的过程，可以帮助宝宝更好地吸收钙质。可适当食用含有维生素D的食物，如蛋黄、鱼肝油等。
3. 给宝宝晒太阳。适当的晒太阳可以刺激身体合成维生素D，更好地促进钙质的吸收。宝宝可以每天晒太阳10-15分钟左右，注意避免强烈阳光下晒太阳，及时补充水分。
4. 适当给宝宝补充钙剂。可以在医生的建议下，给宝宝适量补充钙剂，以帮助宝宝更好地吸收钙质。一般钙剂的摄入量需要根据宝宝的年龄和身体状况决定。
5. 给宝宝补充其他重要元素。在补钙的同时，还需要给宝宝补充其他重要元素如锌、硒、铁等，以帮助宝宝牙齿更好地生长。
总之，宝宝长牙需要及时补钙，可以从饮食、添加维生素D、晒太阳、补充钙剂等方面入手，帮助宝宝更好地吸收钙质，促进健康的牙齿生长。同时，必须注意宝宝的饮食安全，避免过量食用任何一种食物。
