四月龄的婴儿处于一个睡眠和饮食循环的重要时期，家长需要好好掌握哄睡的技巧，使婴儿能够顺利入睡，保证他们的身体健康。
1. 固定睡眠时间和环境。
建立固定的入睡和起床时间非常重要，这样有利于孩子的身体养成良好的生物钟。同时，在孩子睡觉前，也要营造一个舒适、安静、昏暗的睡眠环境，可以给孩子听轻柔的音乐，慢慢放松他们的情绪，帮助他们更快入睡。
2. 适当的体育锻炼。
婴儿在四个月的时候，可以适当进行体育锻炼，并且带他出去多活动，让他多接触阳光和新鲜空气，有助于促进孩子的生长和发育，对于晚上进入睡眠状态有帮助。
3. 建立哄睡习惯
使用重复的哄睡习惯，能够帮助孩子逐渐适应入睡的过程，家长可以轻轻抚摸或按摩婴儿的头部或背部，或给他唠句儿歌，使他安静下来，准备入睡。
4. 饮食安排
在晚上睡觉之前，不要喂孩子大量的食物或水，这样有利于他们更容易入睡，如果孩子有喜欢的母乳或奶粉，也可以用在入睡时，有助于他们保持安静和安全。
总之，四个月龄婴儿的哄睡需要家长多花时间和耐心，建立稳定的日常生活方式和睡眠习惯，让孩子的身体和心理健康得到充分的发展。
