早产一个月的宝宝，由于出生时骨骼未充分发育，需要额外补充钙质来促进骨骼生长和发育。以下是几种补钙的方法：
1. 牛奶或配方奶粉：普通牛奶中含有大量的钙质和蛋白质，对于宝宝的生长发育非常有利。但是，由于早产儿消化系统未完全成熟，需要喝特殊的婴儿配方奶粉来更好地吸收营养。
2. 给予高钙食物：例如酸奶、绿叶蔬菜、豆类、鱼类等含有丰富的钙质，可以适当增加宝宝的食物种类。但是要注意，不要给过多的钙质，以免在肾脏中形成结晶。
3. 日晒：适当的日晒可以帮助宝宝吸收更多的钙质。但是要防止过度的日晒，以免对宝宝的皮肤造成损伤。
4. 经常运动：适当的运动可以促进宝宝的骨骼生长和发育。可以在过渡到固体食物前，让宝宝在床上或凸起的毯子上练习翻身、滚动等动作。
总之，早产一个月的宝宝需要额外关注饮食，适当补充钙质，才能保障宝宝身体健康的发展。同时也要定期检查宝宝的身体状况，以及随时向医生咨询建议。
