宝宝的成长过程中，钙质是非常重要的营养素之一。宝宝在出生后的头18个月内，骨骼和牙齿的发育和生长将经历最为迅速的阶段。因此，对于一岁内的宝宝来说，补钙非常重要。
那么，一岁内宝宝应该补钙多久呢？通常来说，宝宝的补钙时间应该持续到他们三岁左右。这是因为，在这一年龄段内，宝宝骨骼生长发育的速度相对较快，需要摄入不少于500毫克的钙。
当宝宝刚开始添加辅食期间，可以选择一些高钙的食物，例如豆腐、鸡蛋、鱼、奶酪和绿色蔬菜等。尽量避免给宝宝喝太多的奶，因为过多的奶会抑制宝宝吸收铁和其他重要营养。
如果宝宝的钙摄入量不足，可以选择一些钙补充剂。但是，在选购钙补充剂时，建议家长选择以乳酸钙为主，避免含有草酸钙的产品。同时，要根据宝宝的年龄和体重选择适合的钙补充剂。
总之，宝宝在一岁内需要补充足够的钙质，这对于他们的健康成长至关重要。选择适合的高钙食物和补充剂，有助于宝宝获得足够的钙质，从而帮助他们健康成长。
